Les Dolomites sont un lieu privilégié pour les amateurs de randonnées au cœur de paysages alpins grandioses. Situées dans les Alpes du nord de l’Italie, ces montagnes emblématiques séduisent par leurs diverses particularités. Il s’agit des sommets vertigineux, des lacs d’altitude aux reflets éclatants et des sentiers de randonnée dans les dolomites bien tracés. Entre crêtes escarpées et vallées verdoyantes, la région offre un terrain idéal pour randonner en pleine nature. Voici une sélection de belles randonnées à ne pas manquer dans ce massif spectaculaire.
1. Le refuge de Scoiattoli
Pour les randonneurs en quête d’aventure en haute montagne, la montée vers le refuge de Scoiattoli reste une randonnée pédestre emblématique des Dolomites. Situé à 2 255 mètres d’altitude, ce refuge surplombe les massifs aux alentours et offre des panoramas spectaculaires sur les célèbres Cinque Torri. L’itinéraire emprunte un sentier délimité, parfois rocailleux, avec un dénivelé pondéré, mais constant. L’effort est largement récompensé par l’accueil chaleureux du refuge, et la possibilité de savourer un repas traditionnel. Ceux qui le désirent pourront même profiter d’une nuit dans ce cadre.
Distance : Environ 7 km en partance du parking du Passo Falzarego.
Durée : 3 à 4 heures de marche.
Niveau : Moyen, mais certains passages sont étroits. Une bonne condition physique et une expérience en randonnée en montagne sont requises.
2. Les Cinque Torri et le refuge de Nuvolau
Parmi les belles randonnées à faire dans les Dolomites, celle qui conduit aux Cinque Torri et au refuge de Nuvolau a tout pour séduire. Vous serez vraiment impressionné par sa richesse naturelle et ses panoramas saisissants. Les Cinque Torri, cinq rochers saillants sculptés par le temps, se dressent au cœur d’un parcours de randonnée qui mêle :
- Des sentiers balisés ;
- Des prairies alpines ;
- Des forêts de conifères et zones plus rocheuses
L’ascension jusqu’au refuge de Nuvolau, situé à 2 575 mètres en altitude, dévoile un point de vue exceptionnel sur les sommets environnants. Cette portion du trek « Des Cinque Torri aux Tre Cime » est idéale pour randonner en pleine nature, entre alpages et crêtes. Vous serez totalement immergé dans l’esthétique brute à travers cette randonnée dans les dolomites.
Distance : Environ 8 km aller-retour depuis le parking du Passo Giau.
Durée : 4 à 5 heures de marche.
Niveau : Moyen. La montée est raide par endroits, avec des passages exposés. Une bonne condition physique est recommandée.
3. Les Tre Cime di Lavaredo
Véritables icônes des Dolomites, les Tre Cime di Lavaredo fascinent par leurs trois sommets vertigineux et leur allure majestueuse. Effectuer une randonnée pédestre autour de ces géants de pierre, c’est s’offrir une immersion totale dans un décor de haute montagne. Vous arpenterez des sentiers balisés qui serpentent entre alpages, prairies alpines et rochers. Chaque virage révèle de nouveaux panoramas saisissants, et fait de cette boucle l’une des plus belles randonnées de la région.
Distance : Environ 9 km au départ du parking du Rifugio Auronzo.
Durée : 4 à 5 heures de marche.
Niveau : Moyen. Certaines portions sont exposées, et les dénivelés exigent une bonne condition physique.
4. Le sommet du Piz Boè : point clé de la randonnée dans les dolomites
Le Piz Boè domine le massif du Sella à plus de 3 150 mètres et promet une randonnée dans les dolomites spectaculaire. Ce sommet emblématique attire les randonneurs aguerris en quête d’une ascension mémorable. Le sentier traverse des crêtes vertigineuses, franchit des cols étroits et grimpe à travers des éboulis abrupts. Le tout offre un excellent itinéraire et un bel aperçu des montagnes voisines.
Arriver au sommet, c’est s’offrir un moment suspendu face à l’immensité des massifs alpins, entre rochers escarpés et ciel infini. L’expérience mêle effort intense et plaisir contemplatif, idéale pour ceux qui aiment marcher en montagne sur des itinéraires exigeants.
Distance : Estimée à 13 km à partir du refuge Pisciadù ou celui de Boè.
Durée : 6 à 7 heures de marche.
Difficulté : Élevée. Le dénivelé, les passages techniques et l’altitude demandent une excellente condition physique et une réelle habitude de la randonnée en haute montagne.
5. Le lac de Braies
Joyau des Dolomites, le lac de Braies séduit par sa beauté sereine et son ambiance paisible, propice à une balade pédestre inoubliable. Ce sentier de randonnée dans les dolomites de faible difficulté suit les berges du lac, serpente entre forêts de conifères et petits pontons. L’ensemble offre des points de vue exceptionnels sur les montagnes qui se reflètent dans ses eaux turquoise.
Le parcours, court, mais enchanteur, permet à chacun :
- Marcheurs occasionnels ;
- Familles ou amateurs de balades en montagne ; de jouir véritablement d’une excursion en pleine nature.
Pour prolonger le plaisir, vous pouvez embarquer sur un bateau traditionnel et glisser en silence sur les eaux calmes. Cette aventure vous emmènera au milieu des massifs alpins majestueux.
Distance : Approximativement 3 km de Prags/Braies.
Durée : 1 à 2 heures de marche.
Difficulté : Très accessible. Cette balade convient à tous les randonneurs, y compris les enfants et les débutants.
6. La Croda del Becco
La Croda del Becco, ou Sass de Stria domine les Dolomites du haut de ses 2 810 mètres. Cette randonnée pédestre exigeante attire les randonneurs expérimentés en quête de panoramas à couper le souffle. Le sentier grimpe à travers des pentes raides, des éboulis et des rochers. Il longe parfois des crêtes étroites, pour finalement offrir une vue saisissante sur les vallées, lacs et sommets alpins environnants.
Au fil de l’ascension, vous traverserez des alpages, passerez près de refuges et croiserez peut-être une faune typique du milieu naturel d’altitude. L’ambiance y est unique, entre grande randonnée et ascension en haute montagne. Ce parcours est à privilégier pour ceux qui aiment marcher en montagne sur de longues distances et qui maîtrisent bien leur condition physique.
Distance : À peu près 13 km à partir du parking de Prato Piazza.
Durée : 6 à 7 heures de marche aller-retour.
Difficulté : Niveau avancé. Les sentiers sont escarpés avec des passages techniques. Expérience en montagne vivement recommandée.
7. Le sommet de la Croda Rossa
Perchée à 3 146 mètres d’altitude, la Croda Rossa, aussi connue sous le nom de Hohe Gaisl, est l’un des sommets les plus impressionnants des Dolomites. Cette randonnée en montagne s’adresse aux randonneurs aguerris, habitués aux sentiers escarpés et aux dénivelés soutenus. Depuis le refuge Tre Scarperi, l’itinéraire traverse des prairies alpines. Il progresse ensuite à travers des forêts, avant d’attaquer les rochers et les crêtes abruptes du massif.
La montée exige rigueur et bonne condition physique, mais les panoramas offerts depuis le sommet récompensent largement l’effort. On y distingue clairement les Tre Cime di Lavaredo, les vallées encaissées et d’autres massifs emblématiques du parc naturel. Cette randonnée pédestre offre aussi l’occasion de photographier la faune et la flore locales. La progression s’effectue dans un cadre préservé, propice à l’itinérance et aux grandes randonnées dans les Dolomites.
Distance : Quelque 12 km du refuge Tre Scarperi.
Durée : 6 à 7 heures de marche aller-retour.
Difficulté : Niveau avancé avec des passages techniques, idéal pour les amateurs de randonnées aguerris.
8. La Tofana des Rozes
Ce sommet emblématique des Dolomites domine les environs avec sa célèbre face nord. La Tofana des Rozes attire les randonneurs expérimentés et amateurs de sensations fortes. Cette randonnée en montagne, au départ du refuge Dibona, est une immersion totale dans l’environnement alpin. Ses sentiers parfois escarpés et les passages techniques flirtent avec les falaises.
L’itinéraire grimpe progressivement à travers les alpages, les rochers et les crêtes, avant de révéler des panoramas spectaculaires sur les vallées environnantes. La vue sur les massifs voisins et la verticalité impressionnante de la face nord rendent cette ascension particulièrement mémorable. Idéale pour ceux qui aiment randonner sur des terrains engagés, cette boucle exige une bonne condition physique et une vraie maîtrise.
Distance : Estimée à 8 km du parking de Rifugio Dibona.
Durée : 4 à 5 heures de marche aller-retour
Difficulté : Moyenne à avancée. Les passages sont exposés et techniques. À réserver aux randonneurs expérimentés.
